ICE ICE BABY

Oui, une douche froide demande du courage, mais elle en vaut la peine :

le corps libère alors de l’adrénaline et de l’endorphine qui peuvent conduire à des sentiments réels de bonheur, voire à une euphorie durable et une sérénité profonde, et ce, durant des heures après le rafraîchissement.
Encore un point positif : le changement brusque de température a également un effet positif sur la peau et lui procure un joli teint rose. Objectif : Conserver une respiration calme pendant la douche froide. Pour s’habituer, commencer simplement avec une douche tiède et régler la douche de plus en plus froide en gardant une respiration régulière. Après quelques douches vous résisterez de mieux en mieux au froid, promis !